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急躁、不安、擔憂、恐懼、生氣、嫉妒、猶豫不決、孤單、焦慮、茫然、悲傷…,這些你能意識到緣由的,或是莫名而生的情緒,你曾有過嗎?當它們不請自來,你都如何自處?

埋首工作、追電視劇、逛街購物、上網、KTV、喝酒、大吃一頓…面對情緒,你曾藉著這些方式讓自己“控制”,“壓抑”,“分散注意力”嗎?

你覺得情緒它是不速之客嗎?你不歡迎它,卻也無能力請它立刻離開。對於“情緒”這位不速之客,你想知道,它為何而來嗎?它在這時候跳出來,是要做什麼?又要你回應什麼⁉️

 

日子要過得安穩,生活要過得有品質,最踏實的路或許是從平息自己的情緒內亂著手…⚖️

『Bach巴哈花精調伏情緒亂流:講座沙龍』2018/11/09晚場🌻

✿主講人:邱麗萍(英國巴哈中心認證課程講師,認知心理治療,正向心理學,馬來西亞國家人力資源培訓師)。

主辦康莊大道0955099055 ; Line ID:@peace99

✿更多說明:http://www.peace99.tw/archives/1495

 

 

 

 

 

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